Tömören

Aaron Beck 15 mondatát a szerelemről és a pszichológiáról

Aaron Beck 15 mondatát a szerelemről és a pszichológiáról

Aaron Beck pszichológus és a pszichiátria professzora a Pennsylvaniai Egyetemen. Világszerte ismert arról, hogy kognitív terápiát fejlesztett ki, kezdetben a depresszió kezelésére, majd sok más pszichológiai problémára alkalmazva, nagyszerű terápiás hatékonyságot mutatva. Itt található néhány legjobb pszichológiai kifejezése.

Híres idézetek Aaron Beck

Ha gondolkodásunkat torzított szimbolikus jelentések, logikátlan érvelés és téves értelmezések akadályozzák meg, akkor valójában vak és süketré válunk.

A kognitív terápia a tévhit és önjelek javításával enyhíti a pszichológiai feszültségeket. A helytelen hiedelmek kijavításával csökkenthetjük a túlzott reakciókat.

A legerősebb ember nem az, aki a legjobban zajlik, ő az egyetlen, aki csendben vezeti a beszélgetést a problémák meghatározása és megoldása felé.

A pár szerelme fokozatos tanulást igényel.

Egyes szerzők a depressziót "kimerültség szindrómának" tekintették a fáradtság előtérbe helyezése miatt; Azt állítják, hogy a beteg a rendelkezésre álló energiát a depresszió kialakulása előtti időszakban használja fel, és hogy a depresszió egyfajta hibernációt jelent, amelynek során a beteg fokozatosan felhalmozódik egy újfajta energiát.

Állj meg, és adj magadnak egy esélyt.

Ha megbotlik anélkül, hogy egyértelmûen tudnánk, hová megyünk vagy mit csinálunk, akkor mi vagyunk hajlandóak megbántani magunkat és másokat.

A házastársaknak tudniuk kell alkalmazkodniuk, felismerniük a hibákat és megbocsátani.

Noha a szerelem erőteljes ösztönző a férfiak és feleségek számára, hogy segítsenek és támogassák egymást, boldoggá tegyék egymást és családot hozzanak létre, önmagában nem jelenti a kapcsolat lényegét, mivel nem biztosítja a személyes tulajdonságokat és képességeket, amelyek döntő fontosságú, hogy támogassa és növekedjen.

Vannak olyan különleges tulajdonságok, mint az elkötelezettség, érzékenység, nagylelkűség, figyelmesség, lojalitás, felelősség, megbízhatóság, amelyek meghatározó tényezői a boldog kapcsolatnak.

Ha gondolkodásunk egyszerű és világos, akkor jobban felkészültünk vagyunk céljaink elérésére.

Ami a kábítószerrel való visszaélést illeti, a kognitív megközelítés segít az embereknek megbirkózni az érzelmi szorongáshoz vezető problémákkal, és szélesebb perspektívát szerezhet az örömteli kábítószer-függőségtől és / vagy a kellemetlenségi enyhítésről.

A házastársaknak együtt kell működniük, kompromisszumot kell készíteniük és szolidaritási döntéseket kell hozniuk.

Gondolkodásunk nagymértékben meghatározza, hogy elérjük-e céljainkat és élvezni fogjuk az életet, vagy akár túl is éljük.

A házastársaknak tolerálniuk kell a többi hibáját, hibáit és sajátosságait. Ha ezeket az "erényeket" egy bizonyos ideig ápolják, akkor a házasság alakul ki és érett.