Információ

Tudja ellensúlyozni az alváshiány negatív hatásait?

Tudja ellensúlyozni az alváshiány negatív hatásait?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Számos tanulmány foglalkozik az alváshiány negatív hatásaival, amelyek mindegyike részletesen bemutatja a szervezet „visszaállításához” szükséges idő hiányát, és azt, hogy ez hogyan hagyja kimerült állapotban. Ha Ön: hatékonyan kiegészítette a testet tápanyagokkal, figyelembe véve az ébrenléti időt is; elég pihent a nap folyamán ahhoz, hogy teste teljesen felépüljön; megőrizte az egészséges és koncentrált gondolkodásmódot; talán még adaptálta/edzette a testét a negatív hatások megelőzésére, tudna aludni?


A tápanyagoknak kevés közük van hozzá*, a pihenési ciklusok a fontosak.

A sejtek rendetlen, botladozó, statisztikailag funkcionális dolgok. Időnként egy sejtnek szünetet kell tartania, hogy elvégezhesse az alapvető karbantartási feladatokat, és feloldhassa azt a rendellenességet, amelyet számos jelző- és fehérjeépítési mechanizmus kezelése okozott [1]. Az idegsejtek számára ez különösen nehéz. Ha szünetet tartanak, elkezdenek elveszíteni az információkat, mivel hosszú távú változásokon esnek át tevékenységük szintjének megfelelően. Ehelyett tehát a kellően bonyolult idegrendszerű állatok csökkent aktivitású állapotba kerülnek (alvásnak nevezik), hogy segítsenek a karbantartás elvégzésében [2] - felmerül egy kérdés is, hogyan járulhat hozzá a memóriához, de ez a téma vitásabb [3].

Létezhetnek olyan akaratos mentális állapotok, amelyek elérhetők, és ugyanazokat a dolgokat képesek elvégezni, mint az alvás (pihenni az idegrendszer minden egyes részét és lelassítani az anyagcserét), de ezt eddig senki sem tudta bizonyítani. A Harvard kutatója, Dr. Herbert Benson azt állította, hogy ez lehetséges A relaxációs válasz, de nem tudok olyanról, aki valóban kimutatta volna a próbák során.

  • [1] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25325492
  • [2] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3972489/
  • [3] http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0896627304005653

*Igaz, ha nem alszol, az anyagcseréd nem lassul le, és gyorsabban égeted át a tápanyagokat.


Nézd meg a videót: BACIĆETE U SMEĆE SVE TABLETE ZA SPAVANJE - OVAJ NAPITAK USPAVAĆE VAS ZA 30 MINUTA! (Június 2022).


Hozzászólások:

  1. Salih

    Van benne valami. Köszönöm a segítséget ebben a kérdésben, tudok ebben is segíteni?

  2. Lawrence

    Normálisan komponál

  3. Tagal

    Elnézést kérek, de további információra van szükségem.

  4. Cocidius

    Biztosan. Csatlakozom a fentiekhez. Beszélhetünk erről a témáról.

  5. Burnett

    Rendben van, ez a szórakoztató mondat



Írj egy üzenetet